Gangschulung
Rücken-, Hüft-, Knie-, Fuß- und Venenbeschwerden sowie Stürze im Alter sind weit verbreitet. Die Ursache liegt meistens in mangelnder Kraft, Koordination und Beweglichkeit des Fußes. Das Gehen auf flachen Böden in Schuhen mit (gehbehinderndem) Absatz limitiert die Bewegung der Füße und schwächt die Muskulatur. Die mangelnde Fußarbeit wird beim Gehen durch zu intensive Hüftarbeit kompensiert. Die unnatürliche Zusammenarbeit des Fuß- und Hüftmotors führt zu Muskel-Dysbalancen, Verspannungen, Schon- und Fehlhaltungen, die sich im Laufe der Zeit verstärken. Rücken-, Hüft-, Knie-, Fuß- und Venenbeschwerden, Beckenschiefstand sowie Stürze im Alter sind demnach nur Symptome von fehlendem täglichem Training der Füße auf Naturboden, für den der Mensch gebaut ist.
Die Analyse des extrem aufrechten Gangs der Naturvölker zeigt, dass ihre Haltung in direktem Zusammenhang steht mit der kräftigen Fußarbeit, die vom täglichen Gehen auf Naturboden herrührt. Solche Völker gehen nicht nur sehr aufrecht, sie kenne bis ins hohe Alter keine Rücken-, Hüft-, Knie-, Fuß- und Venenbeschwerden.
Bei der Gangschulung lernen Sie wieder die Kraft Ihrer Füße spüren und der Körper richtet sich auf und aus, entspannt die überlasteten Muskeln, schont die Gelenke und entlastet den Venendruck. Wird den Füßen gestattet, ihre natürliche Abrollbewegung zu machen, erfolgt der Abdruck hinter dem Körper und es erfolgt automatisch eine natürliche Knie- und Hüftstreckung (vorausgesetzt die Hüftbeuger haben sich über die Jahre nicht zu sehr verkürzt, sonst ist ergänzend eine Hüft-Beckenmobilisation nötig).
Durch diesen wiederaktivierten natürlichen Bewegungsablauf wird der Fußmotor gestärkt, so dass der Hüftmotor beim Gehen entlastet wird und die aktiven Kräfte im Bewegungsapparat sich vom Hüft-Beckenbereich Richtung Füße verschieben. Es erfolgt ein Wechsel zum aufrechten, fußorientierten Gang, bei dem der Körper aus gefährlichen Schon- und Beugehaltungen herauskommt und in die komplette, natürliche Streckung geht, bei der alle Gelenkbewegungen (z.B. Kniestreckung) vollständig ausgeführt werden.
Das natürliche Gehen verändert die Kräfte auf Bänder, Muskeln, Sehnen und Gelenke. Dies bewirkt eine positive Veränderung der Haltung und des Gangmusters.